ラジオから「健康ライフ」をテーマに話す声が聞こえてきました。

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」の食生活が良いそうです。

「豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・しいたけ(きのこ類)・いも類」をバランスよく食べることだそうです。

それとは別に"らっきょ"も血液をサラサラにするので脳梗塞の予防にも良いそうです。

後で調べてみると良く知られた言葉なんですね。

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」で健康寿命を延ばせそうです。

健康寿命とは、日常生活を制限されることなく健康的に生活を送ることのできる期間です。

現在、平均寿命との差は、男性約10年、女性約13年です。

これは介護や医療を必要とする期間です。

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

唱えるだけで健康維持がはかれるとイイですね。